小步点健康运动软件

小步点健康运动软件是一款专门给予高校学生所使用的健康运动管理软件，主要是日常帮助记录学生的运动状况和健康状态，保持着一定程度的体能。能够每日记录跑步数据，其中包括距离、配速和踏频，可以让学生了解自身的身体状况。以跑步作为目标，每日考勤签到，固定锻炼自己的身体。每当完成任务后，小步点健康运动软件会自动统计运动成绩。还有一点值得提的是，小步点也设有创建团跑功能，鼓励高校学生们一同参与运动，增加互动性，能够促进团队合作。

小步点健康运动软件功能简介

学分跑：有助于老师管理学生的体育成绩，记下跑步记录学分。

休闲跑：每日打卡，记录每日跑步数据，跟踪运动情况。

室内运动：提供在家趣味跑步的功能，在室内也能运动。

社区交流：可查看跑友的心情动态，互相分享运动体验。

小步点健康运动软件设置团跑方式

1.打开应用，点击“星球”。

2.然后选择“创建团队”。

3.可以为团队取一个响亮的名字以及口号，然后再点击“创建团队”即可。

小步点健康运动软件更改手机号方式

1.打开应用，点击“个人中心”，再点击头像。

2.选择“编辑资料”。

3.在“手机号”里更改号码即可。

小步点健康运动软件运动的好处

增强心肺功能：适当运动可以增强身体的心肺功能，增强心血管和呼吸系统的储备能力，改善血压，延缓心血管系统的衰老。同时患心血管病的机率，预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等等。

有效防衰老：适当运动可以有防衰老的效果，而且有效改善神经系统功能，增强其记忆力，提高机体反应的灵活性，使人保持充沛的精神。

加速脂肪氧化：适当运动可以起到加速脂肪氧化的作用，增加人体的能量消耗，促进新陈代谢，提高基础代谢率，调节能量平衡，并且可以增强肌肉、韧带和骨骼的功能。有效防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松。